脚离着心脏最远，容易让寒气从脚底入侵，从而诱发多种疾病。脚是人们的第二心脏，双脚上有各脏腑器官相对应的反射区，使用热水泡泡脚可以对反射区进行刺激，加快了血液循环的速度，帮助调节内分泌系统，达到了防病治病的功效。
秋季泡脚带来这5大好处，没事多泡泡 1、掌握正确按摩脚底的方法 在人们脚底后跟内圆上方中间的部位是失眠的反射区，经常使用双手的大拇指对此穴位按压36次，一直有酸胀感为止，然后再按摩5分钟，能辅助治疗失眠及头痛、头晕眼花。在脚底板上半部约一厘米的地方是肾脏的反射区，用双手的大拇指用力的按住此部位往上推36次，一直让脚底发热为止，适合于肾虚以及中气不足的人群。另外也可以使用双手的食指关节用力的刮脚踝骨以下内外两侧，一直让局部有酸痛感为止，能够保护前列腺。 2、改善睡眠 到了秋季，很多人白天睡不醒晚上睡不着，日夜颠倒。 不是因为有什么疾病，而是天冷了人的循环系统变慢了。泡脚除了能直接改善血液循环外，还会在入睡前刺激脑部的神经，有助眠的作用。 3、 时间不宜过长，最多半个小时 泡脚时间过长会使得双脚的血液循环过快，使其它部位的血液相对减少。 特别是老年人泡脚时间过长，可能会出现头晕目眩，甚至是因为头部血液供给过少而导致昏厥。建议泡脚时间不超过30分钟。 4、泡脚后要擦干脚 有的人在泡脚之后，都不喜欢把脚擦干净了，为了简单省事，就会直接把双脚晾在洗脚盆的边上。其实这种做法是不可取的，不管是双脚还是脸，都需要擦干净，如果不干净还可能会让皮肤变得更加干燥，加快皮肤上的水分流失，不利于我们保护皮肤。 5、调整血压 在脚底有五脏六腑的反射区，脚部是足三阴经的起始点，也是足三阳经的终止点。在脚踝关节一下有60多个穴位，使用中药来泡脚能够辅助治疗高血压，而且对身体没有任何的毒副作用，效果好。 我们常年承受摩擦的脚部皮肤，已经长出了一层厚厚的角质层，也就是大家说的老茧，这些微乎其微的“有效成分”，根本没有办法进入机体。 各位朋友，你有秋冬季节泡脚的习惯吗?你觉得泡脚对身体有帮助吗?不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。
