很多女性在月经期间收到激素水平波动影响，会有很多不是症状，例如困倦、乏力、乳房胀痛、手脚麻木、四肢冰冷、腹泻、便秘、头晕、头痛、情绪波动……
这些不良症状可以通过推拿按摩、药物治疗、饮食调理来缓解。
但是需要特别注意月经期间，以下食物尽量不要吃，否则可能会诱发更严重的经期综合征，甚至埋下隐患，影响生育。
一、低温食物
低温食物进入人体后，会对身体产生较为强烈的刺激。尤其是刺激血管时，可能会导致经期头痛症状产生。低温食物摄入过多，可能会刺激盆腔血管，影响经血的排出，还会诱发较为严重的痛经。
二、凉性食物
女性月经期间，如果摄入过多的凉性食物，可能会导致寒性凝滞，影响血液循环。如果血液不通畅，则会加重痛经症状。
有很多女性患者月经量少，正是与凉性食品摄入过多有关。生活中最为常见的凉性食物，包括螃蟹、柿子、西瓜、冬瓜等。
三、高盐食物
在月经期间摄入过多的高盐食品，会影响人体的体液循环，导致水肿，还可能会加重经期综合征。
有很多女性患者在经期脾气非常暴躁，而且经常会陷入到忧郁的状态，这就是激素水平波动带来的负面影响。如果摄入过多的高盐食品，会导致情绪变化更加严重。
四、高糖食物
摄入一定的糖分，可以刺激人体的激素分泌，提高愉悦感。因此有部分女性朋友认为，在月经期多吃一些含糖的食品可以减轻痛经，这种想法是错误的。
摄入过多糖分虽然可以影响荷尔蒙的分泌，但也会影响血糖水平，这就可能会导致体态失衡，甚至可能会加重头痛症状。
五、刺激性食物
月经期间，盆腔处于充血状态。如果患者摄入过多刺激性食品，可能会导致充血症状加重，甚至可能会诱发无菌炎症性病变。长期处于这样的生理状态，对输卵管健康会有不良影响，甚至还可能会造成较大的安全隐患。
如果在经期食用了以上食物，导致痛经严重，可以口服止痛药物治疗，从而缓解症状。
