没有哪个女人不爱花,花不仅可以怡情,还可以食用!有一些只在秋冬季盛开的花,它们不仅美观还具有中药的作用,清热解毒、止咳祛痰等养生保健价值高。让我们看看,分别是哪6种花: 医学指导:广州市第一人民医院南沙医院副主任中医师邓聪 1.菊花 菊花一般9~11月开 ...
最近天气比较干燥,周围很多朋友经常会出现口干舌燥、皮肤脱皮、面部紧绷的现象,即使再怎么狂喝水,也无法缓解。实际上,这些现象在中医上可称为“津液缺失”,需要补充津液才能缓解。 中医里说的“津液”,是指人体内的一切水液,脏腑形体官窍的内在液体及其正常的分泌 ...
女人,一生都在追求美。试问哪个女生,毫不在意自己脸部的状态? 脸部护肤可没那么容易,青春期时时与痘痘抗争,迈过这个时期,又不得不为美白、抗衰老操碎了心。而一旦留意到脸上出现的斑点,更是让女生“如临大敌”。 然而,脸上斑点的浮现并不是毫无来由的。脸上长 ...
男人步入中年之后,身体各个器官的功能都有所下降,精力和体力大不如以前,如果不注意养生,很多的疾病也会趁虚而入。所以说,中年时期必须做好生活中的保健,根据生理变化来适当的调整。那么,中年男人如何养生?其实,养生就是对自己健康的一种“管理”,中年男人养生,就 ...
在日常生活中大家都注重养生,有很多人通过进食粗粮获取里面的营养物质,从而达到养生的目的。 粗粮营养丰富,是养生的“宠儿”。然而需要大家注意的是,虽然粗粮养生营养很高,却未必适合所有人都进食,那么,哪些人不适合吃粗粮呢? 1、肠胃病变的人 虽然说粗粮养 ...
不知不觉,已到了阳春三月,本来是一个外出踏青、游玩山水的美好时节,奈何新冠疫情来袭,为避免感染,人们不得不减少外出,小心翼翼。幸好如今国内的疫情状况向着好的趋势发展,人们才不至于那么恐慌。经过此次疫情,不少人应该意识到,“肺”这一器官对人体的重要性,而“ ...
走在大马路上,每条街上都找到足底按摩店,可见中国人对足底按摩的迷恋程度有多高。脚掌虽小,却被誉为人体的“第二心脏”,也被按摩店鼓吹为驱病养生的手段,脚底按摩虽好,但按摩不好,不但不能对身体有益,还会对身体产生伤害。脚底按摩的好处1、脚底按摩可以促进血液循环 ...
随着生活节奏和方式(“手机控”)、工作压力、生理因素、心理因素、疾病困扰等诸多因素的影响,“失眠”已不是老年人专利,它也逐渐在中青年身上成为常见现象,不少人常有“子时已过,人未寐”的现象。如何改善失眠,让睡眠质量更高?逐渐成为都市人的困扰。对此,南方医科 ...
“昨晚吃了一顿火锅,感觉有些上火,喉咙不舒服,回家煮了金银花水来泻火,谁知第二天醒来喉咙更痛了!”“一碗白萝卜汤下去,嘴角的痘痘又多冒了两颗,泻火怎么变上火了?”……在生活中,不管男人还是女人,都可能遇到上火的烦恼,一股脑儿想着把吃出来的火如何给吃下去? ...
有些事情,我们明明知道不大健康,但还是那样做了,比如湿发睡觉。小草身边不少女票都有这个小习惯,很多人从青春叛逆期开始养成的,有时被亲妈发现了,三更半夜都被叫醒来吹头发。为什么晚上洗头后不吹干就睡觉?各有各的理由:小A:每次洗完头发之后,吹头发太麻烦,搞不好 ...
说到洗澡,尤其是冬天洗澡,其实也就是这十来年吧,大家才习惯天天洗澡哒,以前不好多人一星期甚至一冬天搓一把咩……嗯嗯当然,咱们这个“黑历史”还没有号称“千年不洗澡”的中世纪的欧洲人“黑”。据说,法国国王路易十四因为长期不洗澡,体味像野兽一样臭。西班牙女王伊 ...
很多朋友都会有这种经历:半夜翻个身或者伸一下腿,就会抽筋。发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠。稍微严重点,到第二天都会有点酸酸的,不舒服的感觉。如果出现了一次,就会在那段时间里经常出现。所以这到底是怎么回事?抽筋 ...
茶本身是比较健康的,它无糖、无脂、低热量,多喝也不会发胖,完全符合现代人的健康标准。有助于减低骨折风险。喝茶习惯且喝十年以上的人,骨密度比一般人多出2%~6%。喝茶越多的人,血压、血脂及胆固醇浓度都比少喝的人低,且喝茶及痛风患者也能多喝茶。茶含有氟化物,用茶漱 ...
最新调查显示:由于长期慢性劳损,职业习惯和生活中长期的不良身姿,颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁。24小时颈椎保养手册更让人担心的是,颈椎上承头颅,下接躯干,既是脊椎中活动最多部位,也是神经中枢最重要部位,更是心脑血管的必经之路,一旦发生故障,后果严重 ...
据研究,每个人每天要摄入1500-2000ml左右的水,而相应的是,我们每天需要排尿约在4-8次,其中白天6-7次,晚上1-2次左右,如此达到我们人体的水液平衡。但对于水的吸收和代谢,每个人都是不一样的。那么,为什么有的人一喝水就有尿,而有人喝好多水却能很长时间不排尿?喝水 ...
冬季进补多以食疗为主,可食疗也是有讲究的不能盲目。下面分享下冬季饮食“五多五少”原则。◆ ◆ ◆1、多嚼少吃冬天的食物多以肉类、高油、高脂肪为主,比较难以消化,尤其是对肠胃功能较弱的老人来说,要充分咀嚼后再吃下,这样才能减轻肠胃负担还可 ...
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